Was ist Training? Training ist ein planmäßig gesteuerter Prozess, bei dem mit inhaltlichen, methodischen und organisatorischen Maßnahmen, entsprechend einer Zielvorstellung, Zustandsveränderungen der komplexen sportmotorischen Leistung, Handlungsfähigkeit und des Verhaltens entwickelt werden sollen (Martin et al, 2008)
Warum Krafttraining?
Viele Menschen verbinden mit Krafttraining immer noch Bodybuilder mit dicken Muskeln. Doch Krafttraining ist vielmehr als das. Im folgenden erfährst Du mehr über die Vorteile des Krafttrainings und die positiven Auswirkungen auf deinen Körper.
Functional Fitness und Kampfsport
Passen funktionelles Training und Kampfsport / Kampfkunst zusammen? Dieser Frage wollen wir in dem Artikel nachgehen.
Functional Fitness
Functional Fitness ist mittlerweile zu einem richtigen Trend geworden. Hierbei handelt es sich meist um ein Personal Training oder Kleingruppentraining, das ganz auf die individuellen Bedürfnisse des Kunden eingeht. Hier erfährst du, ob Functional Fitness auch für Dich die richtige Trainingsform sein kann.
Cardio Training
Ausdauertraining kann eigentlich immer und überall ausgeführt werden. Die Laufschuhe einpacken und los gehts. Was genau Ausdauertraining bedeutet und wie es sich auf unsere Gesundheit auswirkt erfährst du hier: