Unter Krafttraining versteht man ein körperliches Training mit dem Ziel, körperliche Veränderungen, etwa die Steigerung der Kraftfähigkeiten und die Erhöhung von Muskelmasse zu erreichen.
Warum Krafttraining?
Viele Menschen verbinden mit Krafttraining immer noch Bodybuilder mit dicken Muskeln. Doch Krafttraining ist vielmehr als das. Im folgenden erfährst Du mehr über die Vorteile des Krafttrainings und die positiven Auswirkungen auf deinen Körper.