Functional Training setzt vorwiegend auf das Training mit dem eigenen Körpergewicht und Kleingeräten, die die inter- und intramuskuläre Koordination trainieren. Funktionell im Wortsinne bedeutet „eine Funktion erfüllend“ und bezieht sich im Trainingskontext auf die Leistungsfähigkeit der Muskulatur und des zentralen Nervensystems
Functional Fitness und Kampfsport
Passen funktionelles Training und Kampfsport / Kampfkunst zusammen? Dieser Frage wollen wir in dem Artikel nachgehen.
Functional Fitness
Functional Fitness ist mittlerweile zu einem richtigen Trend geworden. Hierbei handelt es sich meist um ein Personal Training oder Kleingruppentraining, das ganz auf die individuellen Bedürfnisse des Kunden eingeht. Hier erfährst du, ob Functional Fitness auch für Dich die richtige Trainingsform sein kann.